요즘 들어 건강 관리의 일환으로 수영을 꾸준히 하고 있습니다. 특히 나주에 있는 지역 수영장에서 주 3~4회 정도는 꼭 운동을 하는 편인데요, 처음에는 수영이 전신운동이라 근육통이 없을 줄 알았습니다. 그런데 막상 꾸준히 다니다 보니, 어깨와 등, 종아리까지 온몸이 뻐근하고 피곤함이 누적되는 것을 느끼게 되었어요. 처음엔 스트레칭과 온찜질 정도로 해결해보려고 했지만, 시간이 갈수록 회복이 더디고 일상생활에도 지장이…
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